come non sgarrare
Ti è mai capitato di iniziare una dieta pieno di motivazione, seguire tutto alla perfezione… e poi mandare tutto all’aria per una pizza, un gelato, una cena fuori?E subito dopo arrivano i pensieri:“Ho rovinato tutto.”“Non ce la farò mai.”“Domani digiuno per compensare.” Il vero problema non sei tu N
Vacanze
È possibile godersi le vacanze senza perdere il controllo? Sì.Ogni giorno, come nutrizionista, aiuto persone frustrate da diete fallite che hanno paura di ingrassare con junk food. Ed uno dei momenti difficili di ogni percorso sono le vacanze. E non sono solo parole. Le ricerche online parlano chiar
Biscotti
Posso mangiare biscotti ogni giorno?No, non puoi ogni giorno. Parlando del metodo “Dieta Sostenibile” speravate vi dicessi di “sì”, che si può mangiare biscotti ogni giorno. La realtà però è diversa. Per il corpo non ci sarebbero particolari controindicazioni metaboliche nel mangiare biscotti quotid